Nutrienti importanti
Un’alimentazione corretta in gravidanza svolge un ruolo fondamentale per una crescita sana del nascituro. In questa sezione troverai una panoramica sui principali nutrienti, sugli alimenti che li contengono e sugli effetti da carenza.
Acido Folico o folato
La “vitamina delle mamme” per eccellenza è l’acido folico e ciò lo testimonia il maggiore fabbisogno di questo nutriente delle mamme in dolce attesa...
Ferro
Il ferro fornisce alla mamma e al feto l’ossigeno vitale. Una gran parte del ferro è impiegata proprio per ...
Iodio
Lo iodio è importante per l’intero metabolismo dell’organismo e in particolare per gli ormoni tiroidei...
Vitamina B6
La vitamina B6 fa parte del gruppo delle vitamine B. Essa ha la funzione di sintetizzare in maniera ottimale le proteine vitali contenute negli alimenti...
Vitamina B12
La vitamina B12 contribuisce alla formazione dei globuli rossi. Inoltre, come l’acido folico, favorisce lo sviluppo cellulare...
Magnesio
Il magnesio è un vero “tuttofare”. Partecipa a quasi tutte le funzioni fisiologiche: regola oltre trecento enzimi e...
Zinco
Considerando i due grammi di zinco nel corpo, saremmo portati a considerare marginale il ruolo svolto da questo nutriente. Questi due grammi sono però indispensabili per il nostro organismo...
Vitamina E
La vitamina E si annovera tra le vitamine liposolubili, ossia viene assorbita dal corpo solo in combinazione con i grassi...
Niacina
Il corpo ha bisogno di niacina per il metabolismo cerebrale, per la respirazione cellulare, per l’attività muscolare e i tessuti connettivi. Ma questo nutriente fa ancor di più...
