Come i lattanti, anche i bambini piccoli hanno un bisogno relativamente elevato di liquidi e necessitano pertanto di ulteriori bevande. Secondo i Livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (LARN), prodotti dalla Società Italiana di Nutrizione Umana-SINU, 2014, un bambino da 1 a 3 anni dovrebbe bere 1200 ml (ml/die)
Le bevande più indicate sono l’acqua minerale, le tisane non zuccherate e anche i succhi di frutta o di verdura diluiti (1/3 di succo e 2/3 di acqua).
Le bibite come la cola o altre bibite gassate dolci contengono troppi zuccheri, sono molto caloriche e quindi controindicate. Anche le bevande contenenti dolcificanti e caffeina non sono adatte per i bambini piccoli.
