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Consigli pratici durante i pasti

  • Prenditi del tempo per consumare insieme i pasti, siediti a tavola con il tuo bambino, senza TV o altre distrazioni. Predisponi il suo posto personale in un seggiolone sicuro, affinché possa concentrarsi sul mangiare.
  • Cerca di stabilire sin d’ora il più possibile degli orari fissi per i pasti.
  • Crea un’atmosfera rilassante, dove ognuno ha il tempo di finire in tranquillità e a volte può anche lasciare qualcosa nel piatto, se la fame non è poi così grande. Tuttavia, non tirarla troppo per le lunghe. Dopo circa 30 minuti, il pasto dovrebbe essere terminato. E si riprende a giocare.
  • Poiché l’appetito dei bambini varia di giorno in giorno, non costringerli a finire tutto ciò che è nel piatto.
  • Evita se possibile gli spuntini tra un pasto e l’altro, in quanto riducono l’appetito durante i pasti veri e propri.
  • Anche fuori casa, nel passeggino, spesso il piccolo ha bisogno di tenersi occupato, non necessariamente però con del cibo. Proponigli un giocattolo al posto di cibo o bevande.
  • Chiarisci fin da subito le regole del gioco durante i pasti.
  • Fai assistere il piccolo durante la preparazione dei pasti e, man mano che cresce, fatti aiutare da lui. In questo modo i bambini sviluppano il piacere e la voglia di preparare i pasti e di consumarli.
  • Contribuisci al suo sviluppo. Non farlo bere col biberon; d’ora in avanti il piccolo dovrebbe imparare a bere tutto dal bicchiere.